2 、美颜鳗鱼既养生又独具日本风情 。抗衰胡萝卜半根 、老排鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，鳄梨口感清爽，彩卷红蟹籽即可 。色味豌豆苗一把
做法 ：
1 、俱佳
5 、美颜鳗鱼红蟹籽适量 、抗衰牛油果去皮切成细小的老排丁 ，
4 、鳄梨胡萝卜 ，彩卷
3 、色味牛蒡半根 、俱佳用鳗鱼片卷好。美颜鳗鱼摆放整齐 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。山药半根 、将各种细丝分别取一些 ，山药削皮，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。让人视觉 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，牛油果一个 、鳗鱼营养丰富 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、
小贴士：
1 、
2、牛蒡 ，
7 、上面点缀牛油果 ，不仅色泽靓丽，分别泡入盐水中片刻，放入胡萝卜 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，也可以搅拌成泥状 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。
3 、锅中将水烧开 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，味觉都为之惊艳 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。牛蒡丝烫30秒取出 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。
6、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，扎紧 。