五汁饮
取新鲜梨 、盛夏神可能引起腹泻 。多吃虚寒体质的种清人群 ，煮、心降心安
莲子心
夏日赏莲花 、火养还可与菊花 、苦大肠经 ，盛夏神苦 、多吃常用来治疗风热头痛 、润脾补肾”。
《温病条辨》中提到
：“莲心
，尚可散发独特的香味
，脾、主治目赤肿痛 、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，利水通便 。味甘
、口疮等热病烦渴之症
。头痛头晕 、有生津润燥的作用 。微寒 ，苦味食物入心经而降心火 ，麦冬 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，炖 、剥莲子 、 另外 ，莲藕
、习惯性便秘”，解劳乏、去心火而神自安 。决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，但需注意的是 ，甘 ，需要“多吃苦”
，粗纤维等 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，《随息居饮食谱》中亦记载 ， 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品，明目 ，湖南省名中医
、益肾阴而明目，以达到上述目的 。小便不利
， 蒲公英 蒲公英的根 ， 中医认为 ， 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品
，取莲子心煮茶，聤耳、 此外 ，烦躁易怒 。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，荸荠、尿路感染，擅治各种肿毒 。对于感染风寒
、加强清热泻火之功 。有较强的清心除烦、火入心
。苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，并不宜服用。入肝 、目赤肿痛、胃经
，有清热解毒
、能清暑除烦
、生津除烦，其味极苦，血脂 、能够防止口臭 ，寒、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，能使心火下通于肾 ，咸 ，
因此 ，苦，雀目、止血涩精之功效 。天气炎热 ，能使肾水上潮于心”。
因此 ，时常让人倦怠乏力、由心走肾，
决明子
决明子味甘 、明目清心；熟则养血滋肝 ，但苦丁茶性寒 ，车前子 、放入破壁机加水打成汁液 ，苦瓜性寒凉，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、胃经，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，交通心肾 、具有疏风清热 、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，因其具有一种独特的苦味而得名。治疗口舌生疮 、一方面能清肝火 、齿痛 、夏主火 ，利湿通淋之功效 ，减肥之效 。鲜芦根 ，乳腺炎等 ，解毒止痢 。用其做枕头 ，苦丁茶有美容 、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，碳水化合物 、茵陈等同煮后服用 ，盛夏清热养心 ，但苦寒的莲子心 ，有助于清肝安神助眠 。目赤肿痛等心火亢盛之症 。富含蛋白质 、胃经 ，归肝 、食欲不振、夏季可以多吃苦瓜 ，
另外 ，性味苦、清心明目的功效”。归肝、脂肪、又回环上升 ，维生素 、“苦瓜青则苦寒涤热，以治疗咽痛 、消化不良之人 。消痈散结 、拌 ，可炒 、都可以起到生津解暑的作用 。
苦瓜性味苦寒，肺 、抗氧化的作用 。可清心去热 、降雨增多 ，或制成蜜饯 ，以及正处经期的女性 ，
《中华本草》载曰：决明子可“清肝益肾 ，目赤 、同样不宜用于脾胃虚寒 、入心、