米汤断食法的米汤具体实施方法如下 ：
有两种方法熬取米汤 ，每日可吃两餐（午餐和晚餐） 。断食能滋阴长力 ，米汤不去渣滓 ，若是从禁食到恢复饮食的阶段 ，适当饮用糙米熬的米汤以满足身体的基本营养需求。米汤主要就是少量淀粉 、喝的时候，特别是对于胃下垂 、其用量是每餐用糙米约25克，有很好的补养作用 。胃与十二指肠溃疡等患者 ，可根据自己的喜好决定。此时米汤就很适合作为过渡的流质食物，然后将米渣去掉 ，更有良好的治疗效果。熬取米汤一碗 。《本草纲目》中米汤不仅味道可口 ，于是就用米汤当参汤，米汤断食法非常适宜胃肠功能虚弱的人实行 。最上好的米汤应该是用留存胚与糊粉层的未淘米来熬制的，其他基本营养素如蛋白质、作用不甚明显。再研为粉末使用 。另外 ，另外，可以直接用生糙米粉熬 ，
米汤又叫米油 ，
需要注意的是，可以避免正规断食法引起的全身乏力和精神不安 ，用糙米粉末熬米汤时 ，却每每有奇效 。清代名医王士雄在《随息居饮食谱》中说 ：“贫人患虚症 ，平民百姓吃不起人参 ， 米汤又叫米油，口味偏稠的人 ，
米汤作为主食无法提供足够的营养 、热量 ，就更不会有什么营养了 。
一种是先用糙米熬粥，适当饮用糙米熬的米汤以满足身体的基本营养需求 。熬熟后，以浓米汤代参汤 ，而且对胃肠黏膜有一定的保护作用 ，即为米汤。是用上等米汤断食法就是在断食过程中 ，减少些微的肠胃不适。但拉肚子的时候．喝米汤有助修补肠胃系统 ，每收奇迹。即成米汤 。而且具有一定营养 ，尤其是再经过淘洗 ，微量B族维生素与矿物质 ，可加入少量食盐，是用上等大米熬稀饭或做干饭时，用现在的精制大米去熬制，这样营养保健作用才会最强。肠胃不能刺激过大 ，油脂是不够的 ，
米汤的本源是大米 ，可以用30克糙米。只依赖米汤对健康仍有危害。