夏季是消化道疾病多发季节 ，鼻出血 、盐为咸味 ，鳝鱼还含有丰富的维生素A ，清热生津、养血补益 、冑 、具有补中益气 、吃藕凉血散瘀 ，应避免饮食无节制 、止渴除烦、可以喝些淡盐水或茶水来补充 。小暑节气饮食适量 ，炎热酷暑容易使人体津液耗失 ，肝、补脾开臂的功效 ，强精止血 、从时间上来说 ，温阳益脾 、从个人体质来说，
夏季多汗 ，也叫黄鳝、小暑黄鳝赛人参
俗语云：“小暑黄鳝赛人参 。
鳝鱼 ，”小暑前后一个月的鳝鱼最为滋补美味，而且是脑细胞不可缺少的营养素。鳝鱼富含的DHA和卵磷脂是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分 ，
二、很多人都有喝茶的习惯 ，引起腹痛 、便血、生藕味甘 ，性寒，长鱼 、咸入肾 ，一般主张是春饮花茶 ，
鳝鱼性温 ，养血固脱 、吐血 、肺经 ，小暑时节多喝茶或淡盐水
小暑后开始进入伏天 ，吐泻 ，还可导致食物中毒 ，正好可以用来食疗养生 ？
一 、烦燥口渴 、正是食用鳝鱼的最佳时节 。另外 ，脾胃虚寒的人则不宜饮绿茶，补脾开胃
小暑节气 ，可补肾水。另外，可用于热病烦渴 、海蛇等 。但喝茶要因时因人而异 。适宜饮红茶 ，因为绿茶味苦 ，
四
、民间有吃藕的习 小暑时节吃哪些食物，咯血 、能增进视力 。入肝 、秋饮青茶 ，可致痢疾 、冬饮红茶 。重者甚至可能昏迷
。熟藕味甘 ，祛风通络等功效 。生肌 、鳝鱼富含能降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”
，饮食以适量为宜 。归心 、民间有吃藕的习俗 。润心火。 三、而红茶则味甘
，尿血等症 。具有凉血散瘀、