【做法】     1、莲藕菠萝去皮，菠萝切块，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕

【做法】
    1、菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法停1天 。及功建议喝3天 ，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效

菠萝去皮 ，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法宜迅速饮用 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝1个（约200克） 。否则会氧化变黑 。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，之后再以冷开水泡洗 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，才可以连皮食用。