【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），菠萝菠萝去皮，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功菠萝1个（约200克） 。莲藕停1天 。菠萝建议喝3天 ，汁的做法
【做法】
1
、加入菠萝汁中不必沉淀，
【食用注意】
莲藕用清水洗净
，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、才可以连皮食用。泡盐水3分钟后，
