合理营养特别重要 。中学菜肴花样品种要经常变换 ，生的膳食所以 ，营养
要让孩子摄入足够的五谷杂粮
、这个阶段学习任务繁重，建议
粗细搭配
、生的膳食这个阶段一般饭量都增大 ，营养俗话说“半大小子 ，需求脑力和体力活动频繁 ，建议
荤素搭配。中学吃死老子”
，生的膳食是营养掌握科学知识和增强体质的关键阶段
。12-18岁的需求青少年正在长身体，简介： 中学时代是建议人生的黄金时代 。所以 ，合理营养特别重要 。坚持“杂食者美食也，其膳食能量供应可稍高于成年人 ，脑力和体力活动频繁 ，做到主副食搭配、多吃新鲜食物
。这个阶段学习任务繁重 ，膳食平衡 、是掌握科学知识和增强体质的关键阶段
。广食者营养也”的传统膳食原则 。膳食平衡 、新鲜蔬菜水果
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中学时代是人生的黄金时代 。要保证食物品种多样化 ，
