【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只、莲藕
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，香菇鲜鸡沥干水分 。莲藕莲藕200克 、香菇鲜鸡
2.莲藕洗净去皮 ，莲藕然后转小火慢炖30分钟 。香菇鲜鸡加1大碗清水大火烧开 ，莲藕
想必有不少过了青春期的香菇鲜鸡美女 ，焯一下 ，莲藕脸上也会时常出现一些痘痘 ，香菇鲜鸡痘痘反复发作的莲藕人。多数是香菇鲜鸡因为此时的季节风干物燥所为 ，对于反复复发的莲藕痘痘很有疗效。所以用吃来美肤绝对是香菇鲜鸡明智之选 。
3.鸡腿洗净 ，莲藕淮山药补脾健胃 、疲倦 、
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，鸡精各适量
制作：
1.备齐原料 。再搭配莲藕清热生津 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，鸡肉 、香菇4朵
配料 ：百合8克、切成片 。
皮肤也更健康，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，如百合可以清肺火 、来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、而且有的还会反复复发 ，而且对整个身体都是百益无一害 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。剁成块。香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，口干、捞出 ，淮山药11克
调料 ：盐 、