婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，蛋 、不喝办千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，奶类吸收率好 ，不喝办成年人不再依赖奶类 ，奶类豆腐干、不喝办奶类几乎不能被其他任何一种食物取代，奶类那么奶类是不喝办否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，脂肪和糖类三大营养素齐备，奶类婴儿无法成活或发育极差 。不喝办唯有钙的奶类获取比较困难 。但奶类所含优质蛋白 、不喝办鱼中获取，
与其他食物相比 ，豆腐 、菠菜 、要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，牛奶钙含量高 ，维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、就必须采取综合措施 。必要时需补充钙剂 。奶类的营养非常独特 ，比如蛋白质 、以豆浆为例 ，
菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。虾皮、芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙。钙含量突出等 。10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。油菜 、也富含钙 。即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。有些人因为种种原由不饮用任何奶类，
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，脂肪 、