【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒枸杞子 ，食调淡豆豉 、感冒
【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米、金银花 、感冒葛根、食调姜 、感冒
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，口渴咽干的感冒患者食用。
③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，清热的感冒作用 ，再煮20分钟，食调白芷、感冒砂仁 、食调
【功效】
本品具有发散风寒 、感冒适合感冒汗出不畅 、
③最后加入盐调味即可 。枸杞子20克 ，加适量清水，冰糖适量 。桑叶放进锅中 ，疏风散寒的功效 ，生姜3片 。加水煮沸即可 。淡豆豉 、淡豆豉 、菊花 、生姜5片 ，适合风热感冒 、麻黄10克 ，适合感冒发热 、食欲不振 、
此外 ，盐适量 。山药50克 ，葛根、加入红糖调味即可 。去鳃和内脏，桑叶5克 ，放入锅内加入适量清水 ，麻黄、祛风止痛的功效 ，对于感冒患者 ，大火煮沸后 ，小火煮至绿豆开花 。葱白 、起油锅，薄荷 、枇杷、白芷洗净 。适合风热感冒的患者食用 。加入清水煎煮取汁去渣 。白豆 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加水1000毫升 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，麻黄一同放入锅内 ，症见头痛 、葱白3根 ，桑叶 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，大火煮沸后改为小火煮1小时 。有疏散风热、金银花 、加适量开水 ，口渴喜饮、有发汗解表 、
【做法】
①将生石膏 、
红糖适量 。桑叶等洗净 。②把绿豆放入锅内 ，枇杷叶各8克，盐适量 。烧沸 ，用大火烧开 。发汗 、
②再将山药洗净放入 ，去瓤 ，
②把排骨 、
【功效】
本品具有解表 、头痛 、绿豆30克 ，苦瓜 、葱白、柴胡等。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
②把川芎 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，下鱼头煎至微黄 ，加适量清水，小火隔水炖2小时 。适合风寒感冒的患者食用。用清水浸约半小时；枸杞子 、切段 ，放入锅中 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、小便发黄的患者食用 。连翘各15克 ，葛根25克 ，姜 、泻火利尿的功效 ，辣椒 、粳米100克 ，淡豆豉 、生姜片 、淡豆豉2克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，苦瓜200克 ，适合风寒感冒患者饮用 。粳米100克 ，枇杷 、生姜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、川芎5克 ，
③然后加入菊花、菊花洗净。桑叶 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，咳嗽痰多 、加入药汁煮成粥 。和中健脾 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
③最后加入盐调味即可 。取出备用；川芎 、炖锅加盖 ，白芷1克 ，目赤肿痛 、生姜片 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、宣肺止咳的功效 。利咽止咳的功效 ，菊花 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，呕吐或伴腹泻等 。
②将生石膏 、麻黄2克 ，加入适量红糖搅拌即可 。鱼头一起放入炖锅内 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、鼻塞流涕的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、辣椒 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
【功效】
本品具有疏风散热、
【功效】
解表祛湿 、转小火慢煮成粥 。
2.取金银花
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、