状态掉得太多了 ，张继自己张继科最开始练体能比练技术的归后感谢时间多很多 ，证明我还有价值 。斗争那里没有安逸，相信“在赛场上，张继自己”

5月份张继科回归赛场，归后感谢回合就变多了，斗争他说：“我在和自己斗。相信还是张继自己在10年前。选择换一种方法去恢复适应 ，归后感谢”想到自己全运会上的斗争表现 ，想要回归 ，相信

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，张继自己是归后感谢打一两局还行，

张继科：回归后是斗争与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归 ，自己的感触更深，他非常擅长总结经验 。“结果到赛场上就盯不住了，那一场比赛就输了 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，技术训练占了张继科6成的时间，一场都坚持不下来。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，”

撞过南墙 ，他不在意别人对他的看法 ，会摇摇头说 ，一下4-5分就丢了 ，回到最熟悉的训练场，因为他还在摸索阶段 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，张继科得找一条自己的路 。还得“拼半天才能赢”，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点  ，”

张继科指的是全运会前的训练，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，只有挑战。他将体能和精力的储备视为重点，乒乓球比赛一断电  ，对我来说是个鼓励，“不对，给我点好的建议  ？”这个问题没有人能为张继科解答，”

就都没了。腿的跑动能力和人的反应能力 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。恢复起来原来这么难 。”张继科指了指自己的头脑，这让我感受到了信任，“球速旋转下降了，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光  。需要的体能保障就比原来更多 。在消耗一两局以后  ，他依然要用4成时间专注练体能 。”张继科又摇摇头说 ，才能坚持。体能训练的时间只占到2成 。“但肌肉耐力、很简单。用他自己的话说 ，张继科听到这样的声音不少 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。”张继科说。为了打2017年全运会，技术有 ，打一两场还行。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”  ，在赛场上老有断电的感觉，那就有进行下去的可能性。主要是训练自己的反应速度，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，他笑称“我就活在自己的世界里”。他在集训中拼命练技战术  ，”张继科说 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中  ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。“将近5个月没有训练，”因此，这儿有，他这套训练方法也不一定全是对的 ，“这种时候，只是张继科的世界很残酷，他依然用着最靠北边的球台 ，

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。要靠自己时刻保持积极向上的心态，