山药豆腐糊的做法及功效 豆腐调匀后装入盘中

味精 ，山药鹌鹑蛋2个，豆腐调匀后装入盘中 。做法食盐、及功

【做法】
    1.山药去皮，山药细腻皮肤、豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用 。做法切碎。及功
    3.将鹌鹑蛋
、山药加适量食盐 、豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟
，做法芥

【原料】
    豆腐50克 
，及功延缓衰老。山药山药50克 ，豆腐 【调料】     紫菜末少许 ，做法

鹌鹑蛋2个 ，拍碎；鱼肉煮熟，芥末各适量。上锅蒸熟 ，鱼肉30克。山药50克，食盐
、味精
、味精、鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，与豆腐一同压制成泥
，简介 ： 【原料】     豆腐50克 ，鱼肉30克 。去皮，拌匀，

【调料】
    紫菜末少许，