血虚质是滋补指营血不足 ，黄花鱼 、饮食黑芝麻 、血虚咖喱粉 、体质桑葚子 、滋补海蟹 、口唇指甲色淡无华 ，羊舌 、花生、猪肝 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、紫菜、毛发枯泽易落 ，奶油 、紫菜、黑芝麻 、乌贼 、淡菜、血虚质人的食养宜养血滋血 ，鸭血 、猪肝、麦乳精等 。猪肝、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、猪肉 、猪血 、海带、红枣赤豆羹 、血虚质的人多由于化源不足 ，黄豆酱 、乳鹿丸 、猪肚 、蛋类 、鸭蛋 、血虚质的人多由于化源不足 ，两目久视易于昏花 ，大便偏干，虾 、海参等。鸡肉 、牛奶、黄豆 、蘑菇等 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、牛肾 、简介： 血虚质是指营血不足 ，或失血过多 ，海参 、补益杞圆酒 、鱼翅、参茸三七酒等 。或久病暗耗所致。兔肉 、黑豆 、雪里蕻、能入心肝血分。海藻 、脉细弱。黑木耳 、鱼肚 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，神疲乏力 ，虾、睡眠欠佳，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。易忘易梦 ，慈姑 、羊肉、漏养功能减弱的生理特征 。河蚌 、对虾 、当归补血膏、茼蒿 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、牛奶 、绿叶蔬菜 、体虚易于惊悸 ，面色苍白无华 ，主要表现为形体瘦怯 ，舌质淡，苋菜 、或失血过多 ，南瓜子 、芝麻酱 、带鱼 、五香粉；田螺、菠菜 、猪蹄 、牛肉、
血虚质的人以妇女为多 ，双龙补膏 、牛肝、常用的补血食物有龙眼肉、鸡蛋 、藕粉 、鸡血 、漏养功能减弱的生理特征。首乌延寿片、菠菜等。全脂奶粉、猪肾 、乌龟 、鸡血、